本文目录一览：
- 1、正常人腿长多少？
- 2、标准腿型的小腿围
- 3、女生什么样的腿型最健康？
- 4、正常小狗腿型
正常人腿长多少？
腿长与身长比例是没有绝对的一个标准的。每个人是不一样的。身高乘以0.618就是黄金比例的。身高173CM，腿长100CM是比较长的。人的高矮以及腿的长短，很大程度上是受一些先天的遗传因素以及出生时候的状态影响的，并不是每一个人都能长到理想的身高，或者是有理想的腿长。通常在出生的那一刻已经很大程度上决定了能长多高，以及腿有多长。在青春发育期，如果想要尽量的长高，首先就要做到均衡营养，多补充钙质、多吃一些优质蛋白质的食物，这样保证有充足的营养来供给骨骼的生长。另外就是要多晒太阳、多活动，可以做一些球类运动，例如打篮球、打排球以及游泳等，都是比较有助于长高的。但是腿的长短是没有办法通过外力的因素来进行影响。一般人在20岁左右，身体既不再长高，但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳、篮球、跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就奠定良好的长高基础。 2、再补以专为增高设计的吊环，则能让四肢的关节充分的运动，四肢会变得更修长。 3、经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉吊腿部，能减少脂肪囤积臀部及大腿，并形成修长的腿部。 4、别忘了多吃面食类及牛奶、贝类、小鱼乾等含钙量高的食品。 5、经常吃柠檬、牛奶及乳酸菌可将钙转化成柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长
标准腿型的小腿围
1腿围指的是什么人体形态指标之一。人体腿部围度的大小，分大腿围和小腿围。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量腿围大腿围时，被测者两腿开立同肩宽，检测者在其侧面将软带尺置于被测者臀股皱襞下水平环绕大腿一周计量。测量小腿围时，姿势同上，检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米（cm），精确到小数点后一位，测量误差不得超过0．5cm。2健康美腿标准2.1健康美腿标准1小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。2.2健康美腿的标准2大腿：身高(cm)×0.26+7.8；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。小腿：身高(cm)×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。脚踝：小腿(cm)×0.59；由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。美腿的理想标准围度(量腿部最粗部位的围度)大腿的理想尺寸=身高x(0.29至0.3)cm小腿的理想尺寸=身高x(0.2至0.21)cm脚踝的理想尺寸=身高x0.118cm3腿部的3大黄金点3.1黄金点1膝盖处没有赘肉，如果这里有多余的脂肪，会使腿显得又短又粗，所以这里一定要绷紧。3.2黄金点2脚踝纤细有收紧感,脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。由于不运动，再加上浮肿等原因，时间一长，脚踝处就会有脂肪堆积。3.3黄金点3腿肚最粗处位置高,如果腿长，确实会显得腿细，而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置，如果这个位置高，就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。
女生什么样的腿型最健康？
大长腿，小细腿，大概是我们每个女孩子的追求吧。对于大多数女孩子来讲，腿都是很重要的一部分，毕竟有一双好看的腿，可以为自己省下很多搭配的困难。其实从我在生活中的经历来看，女孩子对腿型的审美是趋于一致性，并不是越瘦越好看，也并不是越长越好看，好看的腿型，需要满足以下几点要求。
第一，腿型需要笔直。如果你存在x型腿，o型腿或者是走路内八这种情况的话，健康的腿型估计就已经和你说拜拜了。大家应该都在网络上看到过一个视频，上面讲空姐面试筛选的一些小要求，其中有一个就是在大腿之间夹一张纸，如果能够夹住而不掉下来，就算成功，相反，如果不能够达到这一要求，那么你就你空姐这一职业无缘了。
很明显，这一要求x型腿和o型腿是做不到的，从医生的角度出发的话，这两种腿型也根本和健康不沾边，因为它们属于骨骼畸形的一种情况，甚至很有可能牵扯到盆骨的问题。其实在正常请况下想要双腿更加笔直，可以回忆一下军训时候站军姿的感受，兵哥哥们的精神头可就是站军姿站出来的。
第二，腿部要紧致。很多身材很好的女孩子去健身房，有些人会很奇怪，明明你们身材那么好，干嘛还要去健身房，难道还用减肥吗？其实现在大多数身材好的女孩子也会很注重去健身房进行塑身。而所谓的塑身，直白一点讲，就是能够让皮肤和肌肉更紧致。网络上有很多的案例，女孩子突然瘦了下来，逆袭成为女神，可是身上的皮肤也变得很松弛，有的甚至需要做除皮手术，才能够达到一种好看的效果。这就是在锻炼的时候没有注重塑身而导致的后果。
我们经常会讲看一个人的年龄，其实看他的皮肤状态就可以知道了，年轻人总是满脸的胶原蛋白，根本看不到一丝的细纹。而年纪大的人就算再怎么保养，也会从一丝丝细纹中暴露自己的年龄。所以想要一个健康的腿型，必须要显得年轻并且紧致，而不是一堆肥肉搭在那里，完全没有美感可言呀。
第三，比例需要协调。想要拥有一双健康的腿型，需要注意两个方面的比例，第一是腿长和身长的比例，第二则是大腿长和小腿长的比例。为什么很多人穿衣服不好看？或者是明明个子很高，却根本不明显？这就需要思考一下，是不是腿长和身高的比例出现问题了？我见过身边有同学个子比我高很多，但是腿却和我差不多长，上身和下身的比例是五五甚至更低，这个时候就完全没有显现出腿部的美感。而通常情况下，小腿是要比大腿长的，跟腱较长的腿型会显示出一种健康的美感。
女生对腿型的追求需要结合实际，在腿型存在硬性缺陷的条件下，可以通过服装的搭配去达到一种更好的效果，或者是遮掩缺陷。
正常小狗腿型
正常小狗腿型如下：
狗狗的前腿主要是支撑全身重量，所以要求其肌肉发达而直挺，内弯、外八字、肩部垂落、脚尖外伸，如螃蟹状者均不正常。
狗狗的后腿主要是配合前脚产生前进动力，所以要求肌肉发达，膝部关节伸缩力强，这样的狗狗跳跃力最佳。从狗的后面看，后腿应直立、平行，如果有X型腿、O型腿均不利于行走。如两腿膝盖向内弯曲，两脚之间的距离大于正常距离，均属于不正常现象。
狗“O型腿”解决方式：
1、调整饮食结构。
主人要注意了，如果狗狗长期吃同样发的狗粮，营养不均衡缺少钙元素的吸收、所以在饮食上，可以适当的在狗粮中加一点去掉油的骨头汤，蛋黄，还可以喂点豆制类等含钙量高的食物，做好狗狗的补钙功课。
2、食补的同时搭配钙营养品
在注重狗狗饮食的同时，像中大型犬在生长过程中出现四肢无力，没精神的状态时，主人给狗狗搭配一点钙营养品，比如宠物钙片啊，蛋白粉啊。
3、增强钙元素的吸收
除了给狗狗补充钙质营养之外，那些精力旺盛喜欢在家里乱跑的狗狗，主人有时间的话可以带着狗狗出门锻炼，这样不仅能增加狗狗运动量，还能晒晒早上及傍晚的太阳，阳光中的紫外线有助于狗狗身体对钙质的吸收，有助于恢复腿型。
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